कॉम्प्रेशन मोजेरक्ताभिसरण सुधारू इच्छिणाऱ्या, सूज कमी करू इच्छिणाऱ्या आणि शारीरिक हालचाली किंवा दैनंदिन दिनचर्येदरम्यान आराम देऊ इच्छिणाऱ्यांसाठी ही एक लोकप्रिय निवड आहे. तुम्ही खेळाडू असाल, बैठी नोकरी करत असाल किंवा शस्त्रक्रियेतून बरे होत असाल, जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी योग्य कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडणे आवश्यक आहे. तुमच्या गरजांसाठी सर्वोत्तम जोडी निवडताना विचारात घेण्यासारखे मुख्य घटक येथे आहेत.
कॉम्प्रेशन सॉक्सचे प्रकार
निवड निकषांमध्ये जाण्यापूर्वी, उपलब्ध असलेल्या कॉम्प्रेशन सॉक्सचे प्रकार समजून घेणे महत्त्वाचे आहे:
गुडघ्यापर्यंतचे कॉम्प्रेशन मोजे: हे सर्वात सामान्य आहेत आणि सामान्यतः वासरू आणि खालचा पाय झाकतात, घोट्यापासून गुडघ्याच्या अगदी खाली लक्ष्यित कॉम्प्रेशन प्रदान करतात.
मांडी-उंच कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज: पायांच्या अधिक व्यापक कव्हरेजसाठी, हे स्टॉकिंग्ज पायापासून मांडीपर्यंत पसरलेले आहेत, जे रक्ताभिसरणाच्या अधिक गंभीर समस्या असलेल्या किंवा शस्त्रक्रियेतून बरे होणाऱ्या व्यक्तींसाठी आदर्श आहेत.
पूर्ण लांबीचे कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज: मांडीपर्यंतच्या स्टॉकिंग्जसारखेच परंतु एकात्मिक कंबरेच्या भागासह, हे संपूर्ण पायावर पूर्ण कॉम्प्रेशन प्रदान करतात आणि बहुतेकदा अधिक गंभीर रक्ताभिसरण समस्यांसाठी वापरले जातात.
आता, योग्य कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडताना चार प्रमुख घटकांचा शोध घेऊया.
१. कॉम्प्रेशन लेव्हल
मोजे पायावर किती दाब देतात हे कॉम्प्रेशन लेव्हल दर्शवते. हे मिलिमीटर ऑफ पारा (mmHg) मध्ये मोजले जाते आणि योग्य लेव्हल परिधान करणाऱ्याच्या विशिष्ट गरजांवर अवलंबून असते.
सौम्य दाब (८-१५ मिमीएचजी): ज्यांना बराच वेळ उभे राहून किंवा बसून राहिल्यानंतर किरकोळ सूज, थकवा किंवा अस्वस्थता यापासून आराम हवा आहे त्यांच्यासाठी हे आदर्श आहेत.
मध्यम दाब (१५-२० मिमीएचजी): सौम्य ते मध्यम व्हेरिकोज व्हेन्स, शस्त्रक्रियेनंतर बरे होणे किंवा सौम्य सूज असलेल्यांसाठी हा एक सामान्य पर्याय आहे. डॉक्टर बहुतेकदा दररोज वापरण्यासाठी याची शिफारस करतात.
फर्म कॉम्प्रेशन (२०-३० मिमीएचजी): तीव्र शिरासंबंधी अपुरेपणा, मध्यम ते गंभीर व्हेरिकोज व्हेन्स किंवा शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती यासारख्या गंभीर रक्ताभिसरण समस्या असलेल्या व्यक्तींसाठी सर्वोत्तम.
अतिरिक्त फर्म कॉम्प्रेशन (३०-४० मिमीएचजी किंवा त्याहून अधिक): सामान्यतः डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (डीव्हीटी), तीव्र एडेमा किंवा मोठ्या शस्त्रक्रियेनंतर गंभीर आजार असलेल्या व्यक्तींसाठी लिहून दिले जाते. हे फक्त वैद्यकीय देखरेखीखालीच घालावे.
कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडताना, तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या कॉम्प्रेशनच्या पातळीबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, आरोग्यसेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
२. मोजे की मोजे: तुम्हाला कोणते हवे आहे?
कॉम्प्रेशन वेअर निवडताना एक महत्त्वाचा निर्णय म्हणजे कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडायचे की कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज. फरक प्रामुख्याने कव्हरेज एरियामध्ये आहे.
कॉम्प्रेशन सॉक्स: हे घोटे आणि पाय झाकण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, जे खालच्या पायांमध्ये अस्वस्थता किंवा सूज अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी प्रभावी कॉम्प्रेशन प्रदान करतात. ते खेळाडूंसाठी, दीर्घकाळ पायांवर उभे राहणाऱ्या व्यक्तींसाठी किंवा पायांच्या सौम्य समस्या असलेल्यांसाठी योग्य आहेत.
कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज: हे पायाच्या वरच्या भागात पसरतात, ज्यामुळे घोट्यापासून मांडीपर्यंत संपूर्ण कव्हरेज मिळते. ज्यांना रक्ताभिसरणाच्या समस्या जास्त असतात, जसे की व्हेरिकोज व्हेन्स किंवा शस्त्रक्रियेनंतर, त्यांच्यासाठी हे सामान्यतः शिफारसित केले जाते. मांडी-उंच स्टॉकिंग्ज अधिक व्यापक कॉम्प्रेशन देतात, ज्यामुळे पायाच्या खालच्या आणि वरच्या दोन्ही भागात रक्त प्रवाह सुधारतो.
मोजे आणि मोजे यांच्यातील निवड शेवटी तुम्हाला कुठे सर्वात जास्त कॉम्प्रेशनची आवश्यकता आहे आणि तुमच्या स्थितीसाठी किती कव्हरेज आवश्यक आहे यावर अवलंबून असते.
३. साहित्य: आराम आणि टिकाऊपणा
तुमच्या कॉम्प्रेशन सॉक्सचे मटेरियल केवळ आरामासाठीच नाही तर टिकाऊपणासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. कॉम्प्रेशन सॉक्स विविध मटेरियलपासून बनवले जातात, प्रत्येकाचे स्वतःचे फायदे आहेत:
नायलॉन आणि स्पॅन्डेक्स: हे कॉम्प्रेशन सॉक्समध्ये वापरले जाणारे सर्वात सामान्य साहित्य आहे कारण ते चांगली लवचिकता, टिकाऊपणा आणि कालांतराने कॉम्प्रेशन राखण्याची क्षमता देतात. ते हलके आणि श्वास घेण्यायोग्य देखील आहेत, जे दिवसभर आराम देतात.
कापूस: जरी कापसाचे मोजे सामान्यतः मऊ असतात, तरी ते स्पॅन्डेक्स किंवा नायलॉन सारख्या कृत्रिम तंतूंइतके लवचिकता प्रदान करू शकत नाहीत. जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर कापसाचे कॉम्प्रेशन मोजे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो परंतु त्यांची कॉम्प्रेशन क्षमता लवकर कमी होऊ शकते.
लोकर: लोकरीचे कॉम्प्रेशन मोजे थंड हवामानासाठी आदर्श आहेत, कारण ते उबदारपणा आणि आराम देतात. तथापि, इतर साहित्यांच्या तुलनेत ते कमी श्वास घेण्यायोग्य असू शकतात, म्हणून ते उष्ण हवामानासाठी सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाहीत.
तुमच्या कॉम्प्रेशन सॉक्सचे मटेरियल निवडताना, हवामान, वैयक्तिक आराम आणि तुम्ही ते किती काळ घालणार आहात यासारख्या घटकांचा विचार करा. दैनंदिन वापरासाठी, चांगली लवचिकता आणि श्वास घेण्यायोग्यतेसाठी कृत्रिम पदार्थांचे मिश्रण वापरण्याची शिफारस केली जाते.
४. फिट आणि आकार
कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडताना अनेकदा दुर्लक्षित केलेला पण महत्त्वाचा घटक म्हणजे फिटिंग आणि आकार. योग्य आकारमानामुळे मोजे अस्वस्थता किंवा अकार्यक्षमता न आणता योग्य पातळीचे कॉम्प्रेशन प्रदान करतील याची खात्री होते.
कॉम्प्रेशन मोजे व्यवस्थित बसावेत पण खूप घट्ट नसावेत. जर ते खूप सैल असतील तर ते इच्छित कॉम्प्रेशन फायदे देणार नाहीत आणि जर ते खूप घट्ट असतील तर ते अस्वस्थता निर्माण करू शकतात, रक्तप्रवाह मर्यादित करू शकतात किंवा त्वचेवर जळजळ निर्माण करू शकतात.
योग्य आकार शोधण्यासाठी तुमचा घोटा, पाय आणि कधीकधी मांडी (मांडीच्या उंचीच्या स्टॉकिंग्जसाठी) मोजणे महत्वाचे आहे. अनेक ब्रँड आकारमान चार्ट देतात जे तुम्हाला या मोजमापांवर आधारित परिपूर्ण फिट निवडण्यास मदत करू शकतात.
निष्कर्ष
योग्य कॉम्प्रेशन सॉक्स निवडण्यासाठी तुमच्या विशिष्ट गरजा समजून घेणे आणि योग्य प्रकार, कॉम्प्रेशन लेव्हल, मटेरियल आणि आकार निवडणे आवश्यक आहे. तुम्हाला दैनंदिन थकव्यासाठी सौम्य कॉम्प्रेशनची आवश्यकता असो किंवा वैद्यकीय कारणांसाठी अधिक तीव्र कॉम्प्रेशनची आवश्यकता असो, योग्य जोडी आराम देऊ शकते आणि तुमचे एकूण कल्याण सुधारू शकते. नेहमीच आरोग्यसेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करण्याचा विचार करा, विशेषतः जर तुम्हाला अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या असतील तर. योग्य ज्ञानासह, तुम्ही वाढत्या आराम आणि रक्ताभिसरणासाठी कॉम्प्रेशन सॉक्सचे पूर्ण फायदे घेऊ शकता.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-११-२०२४